Бросайте курить спонтанно

Как бросить курить

Есть люди, которые бросают курить и  принимают это решение сиюминутно, и планирующие бросить курить запланированно. Оказалось, первая группа курильщиков чаще избавляются от вредной привычки на более продолжительное время, чем вторая.  К такому выводу пришли ученые.

Почти 2/3 курильщиков, бросивших курить спонтанно, не курили через полгода после импульсно принятого решения. Это больше сравнению с 42% от числа тех кто планировал бросить курить заблаговременно. Кроме того, в 2 раза выше вероятность того, что принявшие импульсивное решение не будут курить полгода и дольше.

В исследовании, проведенном при поддержке Британского общества исследования раковых заболеваний, участвовали 918 курильщиков. Эта группа пытались бросить курить как минимум один раз. Также исследовали 996 курильщиков в прошлом. В результате исследования ученые установили, что почти половина из этих попыток были спонтанными.

Профессор медицинской психологии Университетского колледжа Лондона Роберт Вест проанализировав результаты исследования. Он пришел к выводу о том, что результаты исследований могут объясняться «теорией катастроф».

Это математическая теория, согласно которой, катастрофа может быть спонтанной. При этом для ее развития достаточно незначительного действия, при условии накопления в системе критической энергии.

Проводя параллели с человеком бросающим курить, можно утверждать, что спонтанное решение принимается как раз под воздействием некоего незначительного действия или события, которое вполне может привести к тому что человек бросит курить.

Но, по мнению профессора, это не значит что человек не должен строить планов касающихся того, чтобы бросить курить. Неудовлетворенность своей привычкой  как раз и порождает некое напряжение, которое способно перерасти в «катастрофу», кроме того напряжение создается за счет законодательства ограничивающего права курильщика, повышение цен на табачные изделия, и повсеместные предупреждения о вреде курения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Doctor-I
Добавить комментарий