Напряжение мышц, судороги, сопровождающиеся болью, случаются почти у каждого. Это происходит из-за мышечных спазмов. Мышечный спазм может быть симптомом рассеянного склероза.
В крови увеличивается уровень молочной кислоты, поэтому мышцы напрягаются. При сильной боли нужно расслабиться и размять мышцу. При массажных движениях сосуды расширяются и молочная кислота уходит. От иглоукалывания мышц лучше отказаться, очень высокий риск инфицирования. Порой судороги доставляют такую боль, что темнеет в глазах. Водителям во избежание аварийной ситуации, когда судорога даёт о себе знать, лучше остановиться.
Миофасциальный болевой синдром сопровождает многие заболевания. При ишемии боль появляется слева. Причиной мышечной боли могут быть заболевания желудка, почек, позвоночника. Если человек физически не подготовлен, боль возникает при внезапной нагрузке. Профилактикой миофасциального синдрома является физкультура. Избежать боли можно при правильном режиме дня, сбалансированном питании и употреблении биологически активных добавок (БАД).
Мышцам необходимы углеводы для образования энергии. Правильное сокращение и работа мышц будет при достаточном потреблении белков. Химическая энергия попадает в организм с жирами, она обеспечивает мышечное сокращение. Если мышечные боли застали вас весной, значит организму недостаточно витаминов группы В, минералов, калия и магния. Витамины группы В участвуют в образовании ферментов, необходимых при обмене веществ. Некоторые ферменты зависят от витаминов группы В при энергетическом обмене.
Минеральные вещества участвуют в формировании тканей. Магний распределяется в скелетных мышцах. Калий участвует в процессах внутриклеточного обмена, без него мышцы не чувствуют импульса. Дефицит калия наблюдается при утомлении и судорогах. Жизнь с судорогами становит кошмаром, любые движения становятся болезненными. Часто болевой синдром является лишь адаптацией. С помощью боли организм получает сигнал о наличии патологии. Приём витаминов и минералов улучшит самочувствие даже критической ситуации.
