Что делать, когда болит позвоночник. Это один из важных органов, отличное состояние, которого обеспечивает сохранение вашего здоровья и долголетия. Время, когда темп жизни растет, все торопятся, стрессы, нагрузки, либо наоборот активности не хватает. И спина человека, как и сам человек, малоподвижна и т.д.
К большому сожалению, мы часто не бережем позвоночник, который отвечает соответственно напряжению, изношенности, неизбежным травмам. Бывает так, что вдруг обнаруживается у человека остеохондроз. Что делать? К кому обращаться для грамотного лечения позвоночника?
Термин «остеохондроз» по-гречески в переводе означает «кость» и «хрящ». Такое заболевание затрагивает хрящевые поверхности костей опорно-двигательного аппарата и коленных и тазобедренных суставов. К сожалению, растет количество страдающих этими заболеваниями.
В первую очередь, надо больному принять позу лежа на спине, расслабиться, чтобы мышцы спины и шеи были в таком состоянии, либо лечь на живот. Под ноги положить валик или подушку, чтобы ноги не касались постели, а под поясницу необходимо подложить подушку для того, чтобы поясничный отдел был вплотную к подушке, такое положение спины лучше для расслабления и восстановления. Часть кровати у изголовья, там, где лопатки нужно приподнять. Расслабление всех мышц способствует снятию болевого синдрома и устраняет воспалительный процесс, рассеивает отек. Спина должна отдыхать, меньше движения.
Между прочим, абсолютный покой без напряжения улучшает состояние больного. А лишние движения конечностями и туловищем могут травмировать диск и усилить раздражение нервного корешка. Больной должен удобно лежать на спине или животе. В положении лежа на животе кто-то другой может втереть обезболивающие средства или растирки на спину и укрыть вас шерстью (шарфом, платком крупной вязки) и укрепить бинтом для того чтобы прогрело, а сверху дополнительно теплую грелку.
Когда болит позвоночник, эффективно помогает массаж. Как правило, помогает массаж, который мы принимаем часто при различных болях. 2-3 дня такого лечения, возможно, дадут результат по смягчению раздражения, болей. Кстати, сеансы массажа позволят вам, находясь в покое, получить облегчение спине. Но главное не заниматься самолечением, а обратиться к своему врачу, по назначению специалистов, с их помощью вы обретете здоровье, не затяните с заболеванием.
Здоровья вам на долгие годы!
