Летом мы, женщины, особенно внимательно и тщательно следим за своими ножками. Стоит ли напоминать, какое значение имеют для женщины красивые ноги! Их воспевают поэты, восторженным взглядом провожают мужчины…
Ноги болят, «гудят», отекают, появляются новые паучки-сосудики, мозоли и натоптыши, кожа становится сухой – как же выйти на пляж? А на экране телевизора время от времени вышагивают на неправдоподобно красивых, длинных ногах дипломированные красавицы. Природа, увы, не всем раздавала милости щедрой рукой. А вот по части нагрузок, переноски тяжестей – тут уж не обделена ни одна из нас. Что ж, чаще всего мы не можем изменить наш быт, пойдем другим путем – увеличим внимание ногам. И не только женским ногам, но и мужским.
Наиболее распространенным поражением стоп является потливость, часто с резким запахом, иногда с зудом. Потливость оказывает отрицательное влияние на защитные силы организма: появляется неустойчивость к сквознякам, повторные простудные заболевания.
Народные средства от потения ног:
- Взять порошок борной кислоты. Каждое утро обильно посыпать этим порошком между пальцами и подошвы ног. Вечером смывать водой 30-40 градусов.
- В течение 3-4 дней тщательно мыть ноги в горячей воде с простым мылом. Хорошо потереть мочалкой и пемзой. Обсушить и смазать своей ладонью, смоченной в виноградном уксусе, стопы и между пальцами.
- Крепким отваром овсяной соломы делать 15-минутные ножные ванны, можно с добавлением дубовой коры.
- Обмывание ног соленой водой утром и вечером. Одна чайная ложка соли на один стакан горячей воды. Обмывать ноги на ночь и утром прохладной соленой водой.
- Обмывание ног содовой водой утром и вечером. Одна чайная ложка соды на стакан теплой воды. Вечером промыть и обтереть ноги, положить намоченную в содовом растворе ватку между пальцами ног.
С возрастом кожа ног становится все суше. Сухой становится кожа ног почти у всех после 40-45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. И при этом потовые железы значительно сокращают или прекращают выделение жирового секрета.
Поэтому старайтесь при мытье ног не пользоваться мылом. Используйте только сорта с пониженным содержанием щелочи. Лучше всего промывать ноги сильной струей теплой воды. После каждого принятия душа необходимо смазывать ноги жирным кремом или маслом. Излишки можно убрать салфеткой. Эта процедура должна стать для вас ежедневной.
Ванны из лекарственных растений, чтобы были красивые ноги
Очень полезны ножные ванны из лекарственных растений:
- Розмарин и полынь улучшают кровообращение, освежают, тонизируют.
- Мята успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
- Ромашка и хмель имеют противовоспалительное действие, повышают устойчивость кожи к инфекциям.
- Тысячелистник нужен для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.
- Календула ускоряет заживление ран.
- Два раза в день перекладывать ноги и пальцы свежими березовыми листьями.
Раз в неделю после душа или ванны проделывайте несложные процедуры:
- отполируйте шершавые места жесткой губкой или вотрите мягкий отшелушивающий крем, смойте теплой водой, промокните полотенцем.
- нужно подготовить огуречную воду: нарезав огурцы ломтиками, сложите их в бутылку и залейте водой. Две недели бутылка должна стоять на солнце. Неразбавленной жидкостью смачивают полотенце и протирают ноги, кожа после этого станет мягкой и упругой.
Позаботьтесь, чтобы организм получал витамины А, С, Е и Д, микроэлемент цинк.
Мозоли. В том месте, где туфли терли ногу, кожа воспаляется. К этому участку устремляется противовоспалительное вещество – лимфа. Она заполняет пространство под воспаленной кожей. Болезненный волдырь готов.
Попробуем избавиться от него в домашних условиях. Вымойте пораженный участок теплой водой с мылом. Затем продезинфицируйте спиртом. Иглу подержите в спирте 5 минут, проткните волдырь ближе к краю. Выдавите жидкость, обработайте по краю йодом. Наклейте бактерицидный пластырь.
Если мозоль – старая, пожелтевшая, то она появляется на пальцах ног, на косточке большого пальца стопы, на подошве, на пятке. Это результат постоянного трения кожи о поверхность обуви или сдавливания ее. Кожа утолщается, ороговевает. Мозоль увеличивается в размере, начинает причинять неудобства.
Сначала нужно убрать причину. Смените обувь, или вложите внутрь мягкие амортизирующие стельки. С помощью пемзы попробуйте счистить мозоль. Повторять эту процедуру через день, и в конце концов мозоль исчезнет.
Как вывести мозоли
Способы выведения мозолей:
- Наложить повязку из размягченного простого мыла на зеленом листе сирени. Повязки менять каждый день.
- На распаренную мозоль накладывают повязку из свежего клея, собранного с дерева яблони, вишни, абрикоса.
- Взять луковицу, очистить ее, разрезать пополам, положить в стакан, залить уксусом. Прикладывать к мозолям по 1 листочку 2 раза в день, утром и вечером.
- При мозолях, потертостях, сбитых местах с болями в теплой воде развести марганцовку так, чтобы вода была розовая, добавить чуть-чуть соли. Опустить в эту воду ноги на 15-20 минут. После процедуры не вытирать. Облегчение приходит быстро.
- Разварить чернослив в молоке, вынуть косточку. Горячим прикладывать к мозолям, пока ягода не остынет. Потом заменить горячей водой. Мозоли быстро проходят.
- Перед сном распарить ногу в горячей воде, вытереть досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством лимонной мякоти. Повторить 4-5 процедур и мозоль должна сойти полностью.
Красивые ноги портят натоптыши
Нередко люди страдают от натоптышей – уплотнений кожи стоп, которые мешают свободно ходить, вызывают боль, жжение. Чаще всего эти ороговевшие участки кожи распаривают и счищают безопасной бритвой, но часто они образуются вновь.
Если применять соленые холодные ванны, то ороговение рассасывается и вновь не возникает. Ванна готовится из одной столовой ложки каменной соли на литр холодной воды. Продолжительность ванны 5-25 минут. Надо сделать столько ванн, сколько потребуется для полного выздоровления. Эти ванны полезны для снятия усталости и укрепления внутренних органов, особенно бронхов и сердца.
Чтобы ноги выглядел красивыми, а вы их чувствовали здоровыми, старайтесь чаще давать им возможность отдохнуть. Никогда не принимайте очень горячие ванны, а контрастный душ сколько душе угодно. Не злоупотребляйте энергичным и глубоким массажем ног, лучше легкие поглаживания при нанесении крема. Высокие каблуки – прекрасно, но целый день и изо дня в день – это огромная нагрузка для ног и сосудов. Никогда не сидите «нога за ногу» и чаще делайте гимнастику для ног.
Большую часть времени мы проводим на ногах. Поэтому, от состояния наших ног во многом зависят и наши успехи в жизни. Ухаживайте за ногами и качество вашей жизни будет таким же, как и здоровье ваших ног.
