Остеохондроз – это нарушение гибкости позвоночника, осевого скелета человека. Он состоит из 32 – 34 позвонков, соединенных между собой хрящами и связками с формированием сустава. Такое суставное сочленение обеспечивает гибкость позвоночника; наличие хрящей и связок обеспечивает подвижность костей в суставе, гибкость и эластичность при движении.
Непосредственной причиной появления болей в позвоночнике служат поднятие тяжестей, неловкое движение, простуда, стресс, инфекционные заболевания и др.
Считают, что примерно 95% случаев шейного и пояснично-крестцового радикулита обусловлены остеохондрозом позвоночника.
Различают 5 отделов позвоночника:
- Шейная часть (7 позвонков);
- Грудная часть (12 позвонков);
- Поясничная часть (5 позвонков);
- Крестцовая часть (5 позвонков);
- Копчиковая часть (3-5 позвонков).
Существует 2 вида изгиба позвоночника: лордоз и кифоз.
Лордоз — это те части (отделы) позвоночника, которые выгнуты вентрально (вперед) — грудной и крестцовый отделы.
Кифоз — это те отделы позвоночника, которые выгнуты дорсально (назад) — шейный и поясничный отделы. Позвоночник человека предназначен для движения туловища, поэтому при сокращении объема движений теряет свою эластичность и гибкость, что приводит к заболеванию остеохондрозом.
Как возникает остеохондроз
Остеохондроз – это нарушение гибкости позвоночника, при котором межпозвоночные хрящевые диски утрачивают эластичность. Это сопровождается ограничением подвижности позвоночника, а также полным или частичным ущемлением корешков спинномозговых нервов (радикулитом). В результате дегенерации ткани диска снижается функция амортизации позвоночника.
Причин возникновения остеохондроза много. Это и нарушение питания, избыточный вес, злоупотребление острыми, солеными продуктами, копченостями. Длительное сидение или стояние в течение дня, особенно при неправильной посадке туловища, способствует развитию остеохондроза.
Также остеохондроз часто развивается вследствие обездвижения позвоночника из-за недостаточных физических нагрузок. Особенно если усиленные занятия спортом резко прекратить. В сегменте пораженного диска возникает относительная нестабильность позвоночника с развитием остеофитов тел позвонков (спондилез), повреждение связок и межпозвоночных суставов (спондилоартроз). Выпячивание диска, а также остеофиты могут сдавливать корешки, вызывая корешковые боли (радикулит). Кроме того, источником как местных, так и иррадиирующих болей служат и сами поврежденные ткани позвоночника.
Существенную роль в развитии болевого синдрома при остеохондрозе играют местные нейродистрофические изменения в сухожилиях, связках, мышцах. Эти вторичные факторы особенно демонстративны в случаях развития при радикулитах контрактур отдельных мышц, которые сдавливают периферические нервные стволы.
Боли при остеохондрозе
Приступы болей при остеохондрозе связаны с надрывом фиброзного кольца диска, повреждением капсул межпозвоночных суставов. При этом страдает преимущественно вегетативная иннервация, и боли бывают диффузными («прострелы», «миозиты»). Форма позвоночного столба такова, что максимум нагрузки падает на нижнешейные, нижнегрудные и нижнепоясничные отделы. Поэтому в клинической картине проявлений остеохондроза чаще всего преобладает сдавление (компрессия) корешков на этих уровнях.
При длительной работе сидя или стоя с целью профилактики остеохондроза рекомендуется менять положение каждые 15–20 минут. Для этого достаточно слегка переставить ногу, или немного наклониться. При сидении важно опираться на спинку стула, чтобы поясничный отдел позвоночника полностью соприкасался со стулом. Это уменьшает нагрузку на позвоночник. Особенно это важно выполнять водителям, сидеть за рулем автомобиля нужно в удобном положении. Это является не только профилактикой остеохондроза, но и предупреждает ДТП.
